Mondd meg mit álmodsz, s én megmondom, ki vagy"

E sorok Friedriech Nietzsche-től származnak, és mi akár őt is meginvitálhatjuk álmainkban álmaink megfejtéséhez, de mi magunk is megfejthetjük saját magunkat!

Álmaink önálló megfejtése lehetséges, és egészen új távlatokat nyithat a bölcsesség, a tudatos sorsformálás és egy teljesebb élet felé.

És ehhez még álomszótárakra sincs szükséged - csak saját gondolataid és érzéseid kell tudatossá tenned!

A következő módszerrel te is megpróbálhatod megfejteni magad:

Este, mielőtt aludni térsz, készíts az ágyad mellé egy füzetet és egy tollat. Míg álomba merülsz, koncentrálj arra, hogy ébredés után emlékezz álmodra.

Ébredéskor próbálj meg minél tovább mozdulatlanul maradni, és idézd fel az álmodat. Gyorsan vesd papírra, majd válaszd ki azt a képet, jelentet, ami a legmeghatározóbb volt számodra.

Írd le külön ezt a jelentet egy üres oldara, majd a lap bal oldalára egy oszlopban egymás alá írj le minden olyan szót, ami leginkább jellemzi ezt a jelenetet.

a papír másik oldalára pedig mérlegelés és töprengés nélkül írj le mindent, ami ezekről a szavakról eszedbe jut.

Mindent vess papírra, ami eszedbe jut, gondolkodás és mérlegelés nélkül. Ne keresgéld a legmegfelelőbb szavakat, csak gyorsan írd le a legelsőt, ami eszedbe jut.

Koncentráljunk arra, milyen érzelmeket vált ki belőled az álombéli jelenet, vagy annak szereplői. Gyakran az érzelmeink mutatják meg legvilágosabban számunkra az utat.

Azután kelj fel, és vágj neki a napnak, majd délután, amikor elvégezted teendőidet, szánj fél órát az elcsendesedésre, vedd elő a füzetet, és nyugodtan olvasd végig, amit leírtál.

Talán nem a legelső alkalommal sikerül megfejtened a látszólag összefüggéstelen szavak jelentését, de két-három alkalom múltán már szinte percek alatt összeállhat fejedben az álmod jelentése!